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下一梯次籌備中・第一梯 6 位

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八週,從現在的生活開始試。

工作或生活一直卡住,卻還說不清楚想改變什麼。這八週,我會和你談談最近的生活,從實際發生的事找線索,再選一件想做的事去試。你也會認識一起參加的同伴,交流各自的經驗。

NT$3,680–12,800 自由定價建議參考價 NT$9,800

免登入,在網站留下 Email。開放申請時,我會寄信通知你。

適合誰

想改變一些事,還沒想好從哪裡開始。

  • 工作或生活有讓你不滿意的地方,暫時還說不清楚原因,也不知道該先做什麼。

  • 願意花八週看看自己的生活,記下感受,試試不同的做法。

  • 希望能和同伴交流,聽聽別人的經驗,也分享自己願意說的部分。

如果你已經有一件事想盡快處理,歡迎先看看一般對談 。

八週安排

八週怎麼走

從認識近況開始,接著嘗試、討論,再回看這段時間的變化。每週預留約 1–2 小時。

  1. 第 1 週

    先認識現在的自己

    啟程小聚・一對一牌卡對話

    分享三個特質,試試此刻棲地,留下第一份近況覆盤。牌卡對話也在這一週完成。

  2. 第 2 週

    談談最近的生活

    第一次一對一對談

    談最近的經歷與感受,看看自己在意什麼,接著選一件想嘗試的事。

  3. 第 3 週

    試一個小行動

    第一輪個別週記回饋

    選一件日常裡能做的事試一次,記下過程、感受或遇到的困難。

  4. 第 4 週

    回顧,調整方向

    第二次一對一對談

    談談做過的嘗試,看看哪些有幫助、哪些做起來困難,再討論接下來的安排。

  5. 第 5 週

    再試一次

    第二輪個別週記回饋

    繼續試上次的做法,或換一種方式。我會根據你的紀錄提供第二輪個別回饋。

  6. 第 6 週

    和同伴交流發現

    第二次回顧・線上交流沙龍

    用同一份模板對照第一週,交流發現。匿名議題由我整理後代讀,聚焦最多兩個共通議題。

  7. 第 7 週

    想想要繼續做什麼

    第三輪個別週記回饋

    回看前幾週的嘗試,選出願意繼續的做法,討論怎麼安排在生活裡。

  8. 第 8 週

    一起回顧這八週

    終點回顧・結業小聚

    回顧做過的事與自己的變化,和同伴交流。之後另行收到由我親自審閱的個人回顧報告。

一對一依各週開放的日期預約。活動日期與群內回應時段,會在開放申請前公布。

對談與交流

三場對談,三輪個別回饋。

一對一談自己的事

第一週用牌卡談近況,第二、四週再各有一次對談。一起看實際發生的事、在意的感受,以及嘗試後遇到的困難。

寫下來,再收到回饋

平常記幾行就好。第 3、5、7 週,我會看你的私人紀錄,回應其中的發現或想法。還沒開始做,也可以寫下讓你猶豫的原因。

聽聽同伴的經驗

第一週相互認識,第六週交流這段時間的發現,第八週一起回顧。每週群內也會有主題引導,分享多少由你決定。

結業小聚採線上,或依所在地與意願安排聚餐。聚餐時間另行說明,餐費各自負擔;不方便到場者的安排會先說清楚。

自己的紀錄

平常寫幾行,隔一段時間再回看。

記下這週發生的事,之後比較容易想起當時怎麼想、做了什麼。第 1、6 週會有較完整的回顧,其餘週次可以簡短記錄。

紀錄放在你的帳號裡,其他參加者看不到;本人及具管理權限的人可以閱讀。群內分享自願。

此刻棲地・近期生活觀察
第 3 週我的私人紀錄
Jeany 的個別回饋

紀錄樣式示意

八週之後

收到一份自己的回顧報告。

報告會用一頁整理開始時在意的事、實際試過的做法,以及紀錄中的變化與待確認的事,必要時附上既有紀錄。我會親自審閱與補充,交付日期會在申請前公布。

三場對談結束後,仍會按八週安排繼續提供回饋、活動與報告。計畫結束後,該梯的固定引導與個別回饋也會結束。

有興趣可以自願加入 HRorNah 社群,接收跨屆交流與聚會資訊。私人紀錄和原群聊天不會搬入社群;後續聚會參與資格保留,場地費另計。

參加費用

依自己的負擔,選擇參加金額。

NT$3,680–12,800 自由定價

建議參考價 NT$9,800

你可以在這個區間內,依自己的負擔自由選擇;不同金額取得的計畫內容相同。

錄取後一次銀行匯款。前幾梯不接受專長交換,也不提供分兩次付款。

參加前請留意

回應方式、隱私與退款

每週兩個固定時段提供群內引導與回應,沒有每日即時回覆。這個計畫無法取代心理諮商或醫療。

群組交流與隱私
  • 分享深度自己決定,可以只談行動。一般 LINE 群組會顯示個人檔案,成員也可能找到你的帳號;進群前會先說明。
  • 不截圖、轉傳、錄音或錄影;未經本人同意,不引用或公開他人的故事。共同約定無法保證資料絕不外流。
  • 給建議前先確認對方想聽什麼。不貼標籤、不診斷、不替別人決定。
  • 加好友或私訊前先取得同意。不推銷、不招募,請勿自行邀請他人進群。
  • 每個人的進度不同。還沒開始做,可以記下原因,或繼續觀察日常。
  • 每週兩個固定時段引導與回應,實際時段在開梯前公布,不提供每日即時或無限個別對談。第 3、5、7 週個別回饋放在私人週記內。付款、退費及敏感事項請私訊官方 LINE。
  • 不舒服的互動可以私下告訴我。必要時會介入或移出群組,後續服務與退款依契約及法令辦理。
  • 本群提供行動陪伴與交流,醫療、心理治療或即時危機需求請尋求相應專業協助。
  • 結案後停止該梯固定引導。有興趣可以自願加入 HRorNah 社群,接收跨屆交流與聚會資訊;私人紀錄不會直接搬入長期社群。
退出計畫與退款

開始接受服務後 7 日內,或服務尚未開始前,可申請全額退款。之後想中途退出,我會依實際已提供的項目核算,退還尚未提供的部分。若我發現計畫形式不符合你的需要,會主動和你討論停止,並全額退還。

開始日以啟程小聚開始、牌卡對話開始,或第一週群內引導提供給你時,三者較早者為準;付款或加入群組本身不算開始。

啟程小聚與牌卡對話10%
三場一對一對談(每場 15%)45%
三輪個別週記回饋(每輪 5%)15%
八週群內引導與固定回應10%
線上議題沙龍5%
終點回顧與結業5%
一頁核心回顧報告10%
合計100%
退款實付金額 × 尚未提供比例

已依時程提供的活動或內容,即使沒有出席或沒有讀取,仍計為已提供。若我這邊無法如期提供,會先安排合理替代;不接受替代或無法補上時,退還該部分款項。

依法解除契約時,解除、退款及返還義務依適用法令辦理;以下一般中途終止的退費計算,不限制依法享有的消費者權利,也不以已使用服務為由一律排除法定解除權。

閱讀服務條款
結束計畫後,想繼續對談

試走完結並確認完成後,可以直接選單次、3 次主題衝刺或 6 次長期陪伴,不需再買起點對談,也沒有起點費用折抵。完結後 7 天內,只有 3 次與 6 次方案享 95 折;單次維持 NT$3,000。試走場次不計入老友回訪需累積的 6 次付費對談。

既有訂單依原約定與適用法令處理,不改寫原付款與同意紀錄。

下一梯次通知

籌備中,先登記開放通知。

留下 Email 就完成通知登記,不需要登入。我會寄信告訴你下一梯次的近況與開放日期。

這份登記不保留名額。開放後再看日期與完整內容,決定是否申請。

開放後,申請會這樣進行

  1. 01

    在網站填寫申請

    說說最近的生活,以及想參加的原因。想法還沒整理好也可以寫。

  2. 02

    確認能否參加

    我會閱讀申請,確認想談的事與時間安排,再寄信回覆結果。

  3. 03

    錄取後才付款

    收到錄取通知後 24 小時內完成匯款,再回報轉出帳號末五碼。

  4. 04

    一起開始八週

    確認收款後預約,第 1 週參與啟程小聚及牌卡對話。

留下 Email,收到下一梯次通知

不需要登入或建立帳號。送出後即完成通知登記。

登記通知不代表正式報名或錄取。開放後直接在網站填寫申請,錄取後才付款。

目前尚未確定開放日期。活動安排與完整條款會在申請前公布。

試走計畫常見問答

下一頁試走計畫現在能報名嗎?

目前籌備中。留下 Email 並勾選同意即可登記開放通知;不保留名額。正式開放後在網站申請,錄取後才付款。

八週,每週約 1–2 小時,第一梯 6 位。參加費用 NT$3,680–12,800 自由定價,建議參考價 NT$9,800。

開始接受服務後 7 日內,或服務尚未開始前,可申請全額退款。之後想中途退出,我會依實際已提供的項目核算,退還尚未提供的部分。若我發現計畫形式不符合你的需要,會主動和你討論停止,並全額退還。

服務內容、預約順序與延續規則

八週共有三場一對一、三次小聚、第 3/5/7 週個別回饋,以及每週群內引導與個人回顧報告。結業若安排聚餐,時間另外說明,餐費各自負擔。

請先預約並完成 30 分鐘牌卡對話;系統確認該階段完成後,才依試走進度與等待期開放後續 75 分鐘場次。試走期間可加購 75 分鐘單次對談(NT$3,000),加購場次也須等牌卡確認完成後,才能依預約頁顯示的資格與時段預約。

試走完結並確認完成後,可直接選單次、3 次主題衝刺或 6 次長期陪伴,不需再買起點對談,也沒有起點費用折抵。完結後 7 天內,3 次與 6 次方案享 95 折(NT$8,360/NT$17,100);單次對談維持 NT$3,000,不適用 95 折。優惠期後方案恢復原價。試走場次不計入老友回訪需累積的 6 次付費對談。

依消費者保護法第 19 條,通訊交易的消費者得於接受服務後七日內,以書面通知解除契約,無須說明理由及負擔任何費用或對價。你可以透過客服 Email 或官方 LINE 傳送文字通知,請保留通知紀錄。在法定期間內發出書面通知,契約即視為解除。

依法解除契約時,解除、退款及返還義務依適用法令辦理;以下一般中途終止的退費計算,不限制依法享有的消費者權利,也不以已使用服務為由一律排除法定解除權。

試走期間加購的對談,何時能預約?

完成 30 分鐘牌卡對話後,在兩場試走對談之間的等待期,可以用加購次數預約一般 75 分鐘對談。輪到試走場次開放時,會先使用試走資格,不扣加購次數。

還有想確認的事?可以直接問我。

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